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Pantofolai e casalinghi sono avvisati, risultano essere una categoria a rischio obesità a causa delle troppe ore trascorse fra le mura domestiche.Secondo gli esperti passare troppo tempo in casa porta...

Che sia lo spiluccare del dopocena televisivo o sia l’aperitivo ipercalorico, le abitudini che fanno ingrassare si radicano nella mente rendendo vana la volontà di eliminarle, tuttavia, cono...

Molti studi scientifici mostrano che la risposta metabolica suddividendo i pasti è migliore. Lo studio più autorevole in merito a tale argomento è quello di Genkins e Wolever, sul New En...

Non dimagrisci, anche se segui le regole della corretta alimentazione?In realtà la vecchia piramide alimentare nasce negli Stati Uniti nel lontano 1992 al Dipartimento dell’Agricoltura.La piramide pre...

L’apparato digerente è il più grande organo del nostro corpo e svolge un ruolo importantissimo, ossia, l’estrazione dal cibo delle sostanze nutritive: micro e macro nutrienti.Inoltre, il suo benessere...

Anche le attività sportive da praticare mutano, si rinnovano e si contaminano ridisegnandosi in base ai nuovi stili di vita che, creano differenti esigenze.Questo è il caso del Budokon, disciplina che...

E' impossibile mantenersi in salute senza consumare acqua, il liquido più diffuso in tutto il mondo, il più indispensabile per una vita migliore.Dall'acqua ha avuto origine la vita. Costituisce l'elem...

Troppo spesso dopo essersi iscritti in palestra, ci si chiede perché dopo una faticosa giornata di lavoro ci si debba annoiare e affaticare con pesi, esercizi ripetitivi e pedalare con l’avvilente cyc...

I ricercatori del king’s college di Londra, esaminando per anni coppie di gemelli omozigoti, uno dei quali era sportivo e l’altro sedentario, hanno scoperto che lo sport protegge le cellule e combatte...

Il pesce è la miglior scelta per perdere peso è un alleato importante poiché contiene omega 3, sostanze con diverse funzioni ma, ciò su cui vogliamo porre l’accento è che aiutano a perdere peso.Gli om...

A causa della rapida crescita il metabolismo basale raggiunge il massimo nei primi due anni di vita, diminuisce nella prima infanzia per aumentare di nuovo nel periodo della pubertà. Con l’invecchiame...

La ricerca di uno stile di vita sano ed un’alimentazione corretta sta sfociando, nelle nostre società, in comportamenti che vanno da un estremo all’altro.Passiamo ormai dalle abbuffate compulsive al d...

L’ansia, l’agitazione e la frenesia di una vita sempre di corsa porta all’aumento di peso.Quello che era un meccanismo fisiologico di difesa del corpo in periodi difficili, l’accumulo di energia, dive...

Presso la Yale School of medicine hanno condotto uno studio, che mirava a verificare cosa succede eliminando dalla dieta un amminoacido essenziale.I risultati mostrano l’insorgenza, dopo sole due sett...

Con la dieta ipocalorica rigida oppure non equilibrata ci accompagnano spesso tristezza e irritabilità, mostrando l’altro aspetto importantissimo del cibo: regolatore dell’emotività.Un sistema vivente...

L'articolo di oggi è indirizzato solo alle donne, ma può essere interessante anche agli uomini che vogliono aiutare e comprendere le proprie compagne.Quando si avvicina il ciclo mestruale aumenta note...

Da sempre vi è correlazione tra ambiente, clima e alimentazione.Non è il caldo, come si potrebbe supporre, che riduce la fame a facilitare il dimagrimento in questa stagione. Infatti, il caldo è nemic...

Ridere è un'attività esclusivamente umana e le sue potenzialità sono state prese in modo serissimo dalla scienza, infatti, è nata la Gelotologia, una nuova disciplina scientifica che studia la risata ...

Quando si parla di rimedi naturali si dovrebbe considerare che parliamo a tutti gli effetti di principi attivi, di composti chimici che sono incisivi sull'organismo umano modificandone il metabolismo....

I cereali appartengono alla famiglia delle graminacee, i più noti sono: riso, frumento, orzo, mais, avena. Dovrebbero costituire il 55% di ciò che mangiamo quotidianamente, ossia, sono la base della n...

Ci si dimentica spesso di bere un litro e mezzo di acqua al giorno, invece, raramente ci si dimentica di mangiare. Si mangia in eccesso e si beve poco.Sempre più lontani dai nostri bisogni fisiologici...

In passato la qualità dell'aria, del cibo, la sua freschezza e i ritmi di vita meno stressanti rendevano gli alimenti rivitalizzanti meno utili. Oggi, invece, il venir meno della qualità dei cibi, pro...

La sostanza psicoattiva più diffusa al mondo è senza dubbio il caffè, questo alcaloide ha un' interessante proprietà: è un lipolitico.Tuttavia, andrebbe precisato che la caffeina in natura non è prese...

Mai sottovalutare le fibre per dimagrire.Hanno un contenuto calorico vicino allo zero ed in realtà, esse sono dei carboidrati complessi, che l'uomo non è in grado di assimilare e digerire totalmente. ...

Tornare alla routine quotidiana, soprattutto dopo un periodo di vacanza e relax, può risultare traumatico per molte persone. La realtà di tutti i giorni si ripropone con i soliti problemi: lavoro, fig...