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Il motivo principale per cui le persone vogliono dimagrire è estetico, forse è questa la causa per cui raramente si parla di effetti differenti dell’alimentazione ipocalorica m...

Secondo una recente ricerca scientifica, condotta in Louisiana (USA), le diete con poche proteine, ossia solo il 5% del fabbisogno quotidiano, portano ad una controproducente p...

Considerando le ultime ricerche scientifiche possiamo, affermare che una delle sostanze più utili nel contrastare efficacemente l’obesità si trova in un agrume, ossia, l’antoci...

La regolazione del cibo ingerito è un complesso meccanismo che dovrebbe variare al cambiamento delle condizioni ambientali e dell’organismo, riducendosi se si è più sedentari o...

Il cibo non è solo energia o calorie in più da utilizzare durante il giorno, il cibo interagisce con il corpo e invia messaggi importanti alle cellule, regolandone ogni funzion...

Spesso si parla di attività fisica per tenersi in forma e sani fisicamente, più raramente si parla dell’effetto che ha il movimento sulla nostra mente. Peraltro, anche se è un d...

Per tutto il mese di dicembre fino alla befana le persone tendono ad aprire le chiuse a un fiume di cibo ipercalorico, se fosse solo durante la cena della vigilia o il pranzo d...

Quando si aumenta di peso, la questione è molto più complessa di quanto si possa pensare, non si tratta solo di aver introdotto troppe calorie, ma spesso ci sono anche motivazi...

Secondo Seneca la capacità di dominare la fame ha un ruolo importante nel determinare la libertà di un individuo, ossia, per il filosofo romano chi non domina la fame non è tot...

Ippocrate, padre della moderna medicina, affermò “il cibo sia la tua medicina e la tua medicina sia il cibo”. Oggi le capacità farmacologiche degli alimenti sono da considerare ...

Nell’obiettivo di perdere peso a volte ci si dimentica che escludere i grassi essenziali e in generale alcuni alimenti non è mai salutare e produttivo. Una delle regole più impo...

La categoria degli antiossidanti, sostanze che contrastano l’invecchiamento cellulare, è rappresentata da diversi elementi, alcuni molto noti ed altri ancora sconosciuti. Gli a...

Sostanza preziosa ed indispensabile, l’acqua, apporta micronutrienti importantissimi per l’organismo e nessuna caloria, anche se non può essere definita un “dimagrante” in modo...

Quest’anno, con notevole ritardo rispetto alle media del periodo, sono arrivati i primi freddi e i loro innegabili svantaggi, tuttavia, il freddo porta anche alcuni vantaggi, o...

L’approccio psicologico al dimagrimento spesso è trascurato per lasciare spazio ad altri argomenti, come le calorie, il ruolo dei nutrienti, i cibi giusti da mangiare e quelli ...

Per ottenere un dimagrimento armonico diventa essenziale scegliere gli alimenti giusti e saperli combinare in modo ottimale. Con le combinazioni giuste si può potenziare il pote...

serie di meccanismi metabolici con il fine di poter rispondere a situazioni di pericolo, tuttavia, tale stress può anche essere solo nei nostri pensieri ed è questo lo stress c...

Mantenere il peso sotto controllo diventa difficile a causa del frenetico stile di vita che conduciamo, rispetto al passato quando, il lavoro fisico e la scarsità di cibo non c...

Nutrirsi bene non significa solo scegliere alimenti ricchi di nutrienti importanti come le vitamine e i Sali minerali ma, anche ridurre al minimo le sostanze che li distruggono...

Nervosismo, ansia, stress e sovrappeso diventano spesso complici e causa l’uno dell’altra minacciando la linea soprattutto a fine estate, quando i sentimenti positivi delle vac...

Seguire una dieta ipocalorica è un’impresa difficile e lo è per la maggior parte di noi, poiché, ci limita nella scelta dei cibi, ci limita nelle quantità da mangiare e sopratt...

Bellissimo andare in vacanza! Il riposo e i piaceri della tavola sono parte integrante del divertimento, ma purtroppo alcune persone tornano a casa con qualche chilo di troppo....

Quando si parla di dolci, ci si riferisce un’incredibile varietà d’ingredienti miscelati per eventi speciali oppure per la quotidianità. Infatti, ci sono dolci tipici di alcune...

Le vacanze rappresentano un momento di riposo, svago e divertimento, ma se abbiamo scelto il mare possiamo regalarci momenti di grande benessere per tornare piacevolmente in fo...

Utilizzando piccoli accorgimenti si evita di dover correre ai ripari con rinunce importanti e con diete restrittive e punitive, dell’ultima ora. Ricordiamoci sempre che solo tre...