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Che sia lo spiluccare del dopocena televisivo o sia l’aperitivo ipercalorico, le abitudini che fanno ingrassare si radicano nella mente rendendo vana la volontà di eliminarle, tuttavia, cono...

Molti studi scientifici mostrano che la risposta metabolica suddividendo i pasti è migliore. Lo studio più autorevole in merito a tale argomento è quello di Genkins e Wolever, sul New En...

Essere magri, tonici e belli sconfina a volte in comportamenti patologici, ossessivi e compulsivi, tra i quali notissimi sono bulimia e anoressia.Solo recentemente gli esperti hanno cominciato a parla...

Non dimagrisci, anche se segui le regole della corretta alimentazione?In realtà la vecchia piramide alimentare nasce negli Stati Uniti nel lontano 1992 al Dipartimento dell’Agricoltura.La piramide pre...

L’apparato digerente è il più grande organo del nostro corpo e svolge un ruolo importantissimo, ossia, l’estrazione dal cibo delle sostanze nutritive: micro e macro nutrienti.Inoltre, il suo benessere...

Anche le attività sportive da praticare mutano, si rinnovano e si contaminano ridisegnandosi in base ai nuovi stili di vita che, creano differenti esigenze.Questo è il caso del Budokon, disciplina che...

Il caldo causa non pochi disagi all’organismo come stress, stanchezza, gonfiori, disidratazione, tuttavia, la natura ci viene in soccorso arricchendo alcuni cibi di sostanze preziose per contrastarli....

Frutto gustoso le cui proprietà non sono solo disintossicanti e mineralizzanti ma, la ciliegia è stata oggetto di studio da parte dell'Università del Texas, in quanto si ritiene che abbia proprietà in...

Negli ultimi anni sono stati condotti diversi studi sulle proprietà di questi vegetali particolarmente gustosi, un team dell’Arizona State University studia le proprietà dei funghi e i loro benefici s...

E' impossibile mantenersi in salute senza consumare acqua, il liquido più diffuso in tutto il mondo, il più indispensabile per una vita migliore.Dall'acqua ha avuto origine la vita. Costituisce l'elem...

Il legame tra peso corporeo e ormoni è spesso citato poiché l’equilibrio ormonale è di grande importanza, per essere magri.Alcuni ormoni, infatti, agiscono proprio sulle riserve di grasso favorendo la...

Troppo spesso dopo essersi iscritti in palestra, ci si chiede perché dopo una faticosa giornata di lavoro ci si debba annoiare e affaticare con pesi, esercizi ripetitivi e pedalare con l’avvilente cyc...

Quest’attività permette di migliorare tonificandola la muscolatura di tutto il corpo, ciò semplicemente mantenendo la corretta postura utilizzando la bici.Spesso si crede che andando in bici a lavorar...

Nel 1822 nacque negli Stati Uniti il movimento d’igiene naturale, le cui regole e teorie furono poi riprese e rielaborate dal dottor Shelton, il quale studiò e sperimentò a lungo il digiuno divenendon...

I ricercatori del king’s college di Londra, esaminando per anni coppie di gemelli omozigoti, uno dei quali era sportivo e l’altro sedentario, hanno scoperto che lo sport protegge le cellule e combatte...

Il pesce è la miglior scelta per perdere peso è un alleato importante poiché contiene omega 3, sostanze con diverse funzioni ma, ciò su cui vogliamo porre l’accento è che aiutano a perdere peso.Gli om...

A causa della rapida crescita il metabolismo basale raggiunge il massimo nei primi due anni di vita, diminuisce nella prima infanzia per aumentare di nuovo nel periodo della pubertà. Con l’invecchiame...

La ricerca di uno stile di vita sano ed un’alimentazione corretta sta sfociando, nelle nostre società, in comportamenti che vanno da un estremo all’altro.Passiamo ormai dalle abbuffate compulsive al d...

L’ansia, l’agitazione e la frenesia di una vita sempre di corsa porta all’aumento di peso.Quello che era un meccanismo fisiologico di difesa del corpo in periodi difficili, l’accumulo di energia, dive...

Tener conto del colore degli alimenti significa scegliere un cibo con specifiche proprietà, ossia, in grado di avere effetti diversi sull’organismo. La Cromodieta è, infatti, una dieta in cui si scegl...

Presso la Yale School of medicine hanno condotto uno studio, che mirava a verificare cosa succede eliminando dalla dieta un amminoacido essenziale.I risultati mostrano l’insorgenza, dopo sole due sett...

Con la dieta ipocalorica rigida oppure non equilibrata ci accompagnano spesso tristezza e irritabilità, mostrando l’altro aspetto importantissimo del cibo: regolatore dell’emotività.Un sistema vivente...

L'articolo di oggi è indirizzato solo alle donne, ma può essere interessante anche agli uomini che vogliono aiutare e comprendere le proprie compagne.Quando si avvicina il ciclo mestruale aumenta note...

Da sempre vi è correlazione tra ambiente, clima e alimentazione.Non è il caldo, come si potrebbe supporre, che riduce la fame a facilitare il dimagrimento in questa stagione. Infatti, il caldo è nemic...

Ridere è un'attività esclusivamente umana e le sue potenzialità sono state prese in modo serissimo dalla scienza, infatti, è nata la Gelotologia, una nuova disciplina scientifica che studia la risata ...