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Ridere è un'attività esclusivamente umana e le sue potenzialità sono state prese in modo serissimo dalla scienza, infatti, è nata la Gelotologia, una nuova disciplina scientifica che studia la risata ...

Quando si parla di rimedi naturali si dovrebbe considerare che parliamo a tutti gli effetti di principi attivi, di composti chimici che sono incisivi sull'organismo umano modificandone il metabolismo....

I cereali appartengono alla famiglia delle graminacee, i più noti sono: riso, frumento, orzo, mais, avena. Dovrebbero costituire il 55% di ciò che mangiamo quotidianamente, ossia, sono la base della n...

Ci si dimentica spesso di bere un litro e mezzo di acqua al giorno, invece, raramente ci si dimentica di mangiare. Si mangia in eccesso e si beve poco.Sempre più lontani dai nostri bisogni fisiologici...

Sembrerà un'affermazione paradossale, tuttavia, il problema degli zuccheri semplici è che mangiandoli si riduce drasticamente il livello di zuccheri nel sangue.Infatti, assumere dolci o zucchero bianc...

Oggi ci concentriamo su un problema femminile: spesso si parla di squilibri ormonali come causa di sovrappeso ed obesità, invece, di rado viene esposto e trattato il tema inverso, sovrappeso e obesità...

Tutti gli organismi che generano energia metabolizzando sostanze producono poi scorie che, inquinano il nostro corpo producendo stress ossidativo.Infatti, all'interno della nostre cellule avviene il m...

In passato la qualità dell'aria, del cibo, la sua freschezza e i ritmi di vita meno stressanti rendevano gli alimenti rivitalizzanti meno utili. Oggi, invece, il venir meno della qualità dei cibi, pro...

In nostro obbiettivo principale e’ fornire una corretta informazione sul giusto comportamento alimentare che costituisce il segreto per il raggiungimento dell’ideale peso forma e ancor più rappresenta...

La sostanza psicoattiva più diffusa al mondo è senza dubbio il caffè, questo alcaloide ha un' interessante proprietà: è un lipolitico.Tuttavia, andrebbe precisato che la caffeina in natura non è prese...

Sempre più spesso per perdere peso serve la calma e la tranquillità, ossia, meno stress e preoccupazioni più che i consigli alimentari e le diete da fame.Infatti, in milioni di anni il corpo umano ha ...

Mai sottovalutare le fibre per dimagrire.Hanno un contenuto calorico vicino allo zero ed in realtà, esse sono dei carboidrati complessi, che l'uomo non è in grado di assimilare e digerire totalmente. ...

Per annientare le emozioni che angoscianti le persone mangiano, ingrassando nel tentativo di soffocarle sotto ogni tipo di golosità.Avere i consigli di un esperto su cosa mangiare diventa inutile, poi...

Tornare alla routine quotidiana, soprattutto dopo un periodo di vacanza e relax, può risultare traumatico per molte persone. La realtà di tutti i giorni si ripropone con i soliti problemi: lavoro, fig...

Mettiamo al bando le diete drastiche, punitive e soprattutto inutili, poiché prima o poi si abbandonano lasciando i loro danni fisici e psichici su di noi.Di grande utilità, invece, è conoscerci per r...

Il legame fortissimo tra psiche e corpo rende, inevitabilmente, le variazioni di umore causa ed effetto dell'aumento di peso, tanto da richiedere più che una dieta un lavoro sulle emozioni legate prop...

Sui mezzi di comunicazione di tutto il mondo si è parlato di un'autorevole ricerca pubblicata sulla rivista British Medical Journal, affermando che le cosce grosse sarebbero indice di buona salute e p...

Frutto autunnale e preziosissimo viene menzionato spesso in relazione al dimagrimento.In realtà, nessun alimento ha potere dimagrante, solo l'acqua è priva di calorie.Tuttavia, questo frutto ha notevo...

Piacere e cura di ciò e per ciò che si mangia sono le fondamenta di un dimagrimento che dura.Sembrerà paradossale, ma si ingrassa saltando il pranzo, trascurandolo, sostituendolo con qualcosa di veloc...

L'autunno, legato dall'immaginario collettivo alla malinconia, può rappresentare, invece, la rinascita o un nuovo inizio per ritrovare la forma fisica.In autunno, infatti, dimagrire è più facile, il c...

Alcuni popoli dell'Africa centrale si curano utilizzando i frutti del baobab, definendoli un pronto soccorso in miniatura, essi contengono molti micro e macronutrienti, ma soprattutto prebiotici, ossi...

Tutti noi ci siamo abituati a leggere sulle confezioni degli alimenti le tabelle nutrizionali, interessati alle calorie contenute in ciò che mangiamo, ma serve veramente tener conto delle calorie per ...

Alcuni studi hanno dimostrato che è l'ambiente ad influenzare le quantità di cibo che mangiamo, quantità che determinano poi l'aumento di peso. Infatti, per quanto voluminosa possa essere la porzione ...

I cibi possono far aumentare di peso più o meno in base all'orario in cui li mangiamo.La produzione di insulina, infatti, arriva al massimo livello ad un orario preciso della giornata, ossia, le quatt...

Tempi di digestione e digeribilità di alcune combinazioni di alimenti sono alla base della teoria delle associazioni alimentari. Molti esperti la considerano importante e applicabile altri, invece, la...